В статье описываются 5 упражнений для пресса, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Для выполнения упражнений потребуется диван и 6-12 минут времени. Упражнения направлены на укрепление мышц пресса и выполняются повторно по 20 раз каждое.