В данной статье представлены три книги для саморазвития: 'Начни' Джона Эйкаффа, 'В этом году я...' М. Дж. Райана и 'Выйди из зоны комфорта' Брайана Трейси. Каждая из них поможет вам раскрасить свою серую жизнь в яркие тона, изменить привычки и выйти за пределы зоны комфорта. Все книги содержат практические рекомендации и знания в области психологии, нейрофизиологии и философии, которые помогут вам начать действовать и менять свою жизнь к лучшему.

Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением, что определяет возможность эффекта плацебо и ноцебо. Эти факты могут изменить нашу жизнь.

В статье описываются 5 упражнений для пресса, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Для выполнения упражнений потребуется диван и 6-12 минут времени. Упражнения направлены на укрепление мышц пресса и выполняются повторно по 20 раз каждое.

Шаг за шагом рассказываем, как приготовить ванильное мороженое в домашних условиях. Ингредиенты и пошаговые инструкции внутри. Приятного аппетита!

Рецепт вкусного и красивого творожного печенья «Чайная роза». Подходит для чаепития, романтического вечера и детских праздников. Для приготовления потребуется творог, маргарин, мука, яичный желток, сахар, ванилин, сода и соль. Тесто раскатывается, вырезаются кружочки, скручиваются в рулетики и разрезаются на две части, получая «розочки».

Рецепт фантастически вкусного рулета 'Жираф', который порадует ваших гостей. Включает в себя список ингредиентов и пошаговое приготовление теста и начинки. Подходит для любителей выпечки и десертов.

Рецепт яичницы-болтуньи в слоеном тесте с грибами, ветчиной, сыром и укропом. Приготовление заключается в обжаривании грибов и ветчины, смешивании с яйцами, сыром и зеленью, затем выкладывании начинки на раскатанное слоеное тесто, плетении косички и выпекании в духовке. Подходит как закуска или завтрак. #выпечка@bon.appetit #закуски@bon.

Ленивые вареники на завтрак - простой и быстрый рецепт с фото. Ингредиенты и пошаговое приготовление. Подходят для завтрака или перекуса. Готовятся из творога, муки, яиц, сахара и ванилина. Подается со сметаной.

Ароматные и аппетитные булочки с нежным творожным кремом и сладкими персиками! Рецепт с пошаговым описанием и ингредиентами.